bEZ VÝHOVORIEK
Výsledky neprídu samé, musíš im pomôcť
Nezáleží na tvojom veku, výške, váhe, či pohlaví, či chceš schudnúť, zosilnieť či spevniť postavu, spoločne urobíme všetko preto, aby sme dosiahli tvoj cieľ, nech je akýkoľvek.
Pozri si video z tréningov s našimi členmi, ktorí sa už k svojmu cieľu dostávajú.
Náš bootcamp bude trvať 21 dní, čo je dostatočný čas na to, aby zmena bola viditeľná.
Absolvovať môžeš až 15 tréningov, no stačia aj 3 v týždni aby sme dosiahli tvoj cieľ. Čas tréningov:
6:10, 7:10, 18:10
Každý tréning trvá presne 40 minút. Je to čas, ktorý dá tvojmu telu impulz aby spaľovalo tuky aj po tréningu.
Toľko ba ešte viac kíl vieš počas trvania bootcampu zhodiť z tvojej terajšej váhy .
Presne toľko ťa to bude stáť, nič navyše. V cene máš tréning, vstup do fitnesscentra aj jedálniček, s ktorým dosiahneme tvoj cieľ.
Keď som napísala Jakubovi že by som s ním chcela trénovať, ponúkol mi vtedy možnosť prihlásiť sa do Bootcampu. Spočiatku som bola voči tomu skeptická, pretože skupinové tréningy neboli nikdy mojou silnou stránkou. No nakoľko som chcela spevniť postavu a zhodiť nejaké to kilo, tak mi prišiel tento typ cvičení ako dobrá voľba. Po prvom tréningu som cítila tak nabudená, že by som ešte aj odbehla maratón. No na ďalších som už niekedy išla z posledného. Bol to však stále skvelý pocit! Tréningy boli nastavené tak,že sme precvičili každú časť tela a strašne ma to bavilo. Nikdy by som si memyslela,že za taký pomerne krátky čas budem vidieť na sebe zmeny . No nie len tréningy ale aj strava bola dôležitá. Predtým som bola nastavená,že keď budem jesť všetko len to “zdravé” , nepriberiem. Vďaka Jakubovi som zmenila pohľad na stravu. Ukázal mi,že aj tie potraviny,ktoré si myslíme že patria do kategórie “anti-fit” môžem konzumovať, no dôležité je v akom množstve. Som vďačná za Bootcamp,našla som sa v tomto štýle cvičenia ,baví ma to a budem v tom pokračovať.