Partneri

Ciele

Ciele

Každý má svoju predstavu a cieľ ako chce vyzerať, čo chce dosiahnuť. Hneď na prvom stretnutí si tieto ciele vždy ujasníme a upravíme tak, aby sme ich vedeli spoločne dosiahnuť.

Tréningový Plán

Tréningový Plán

Aby sme splnili naše ciele, je potrebný tréningový plán, ktorý bude priamo pre teba a podľa tvojich časových a výkonnostných schopností.

Strava

Strava

Všade počúvaš, že strava je základ, ÁNO, je to TAK. či chceš chudnúť, či budovať svaly. Tvoj jedálniček spolu prekonzultujeme a správne nastavíme.

Technika

Technika

Technika je gro, a preto nie nadarmo hovorím ,,Nie ŤAŽKO, ale SPRÁVNE". Preto ti ako tréner pomôžem aby si cvičil správne. A až potom môžeme cvičiť aj ťažko.

Dynamika

Dynamika

Alebo ináč, žiaden STEREOTYP. Každý tréning je iný, zložený z iných cvikov, využijeme vždy iné pomôcky, stroje, činky. Určite ťa tréning neomrzí.

Motivácia

Motivácia

Ak nevládzeš, tak ešte PRIDÁŠ. Motivujem ťa a zaručím, aby si na tréningoch vydal zo seba maximum a odchádzal tak spokojný s tým čo si TY dokázal.

Strečing

Strečing

Sám sa doň určite neprinútiš, každý sa niekde ponáhľa, no ja dohliadnem na to, aby si z tréningu bez strečingu neodišiel. Ponaťahujeme to, čo sme cvičili a to, čo ti robí najväčší problém.

Psychológ

Psychológ

Popri tréningu sa stihneme aj porozprávať a ty tak zahodíš stres, prebudíš v sebe úsmev a dobrú náladu. Niekedy telo nepotrebuje len vonkajšiu, ale aj vnútornú zmenu.

Jakub Gurka Benefity

Ak si sa ešte stále nerozhodol pre trénera, predstavím ti ešte zopár benefitov, ktoré ti ponúkam.

Stály dohľad na tréningu

Počas tréningu sa budem venovať výhradne iba tebe aby si cvičil správne a neohrozil tak svoje zdravie. Za to si predsa platíš.

Cvičenie doma

Tréningový plán bude obsahovať aj cviky s popisom, ktoré si dokážeš odcvičiť aj v pohodlí domova.

Čas pre seba

Potrebuješ aj čas pre seba, preto nebudeš tráviť čas len vo fitku.

Organizovanosť

Tréningy si zapisuješ do zdieľanej tabuľky podľa dní a času tak, ako to tebe vyhovuje. Ak nemôžeš prísť, dohodneme si náhradný termín.

Otázky

Som ti k dispozícii 24/7, konzultovať môžeš so mnou čokoľvek prostredníctvom správy, sms, telelefónu. Na všetky tvoje otázky ti rád odpoviem.

Dobrá nálada

Na každý náš tréning prídem s dobrou náladou, úsmevom a cvičenie si spestríme humorom a smiechom.

Doplnky do výživy

Ak budeš mať záujem, viem Ti ponúknuť kvalitné, a hlavne bezpečné doplnky výživy od spoločnosti PROZIS za zvýhodnenú cenu. Nemusíš sa báť - nútiť Ťa, aby si si ich kúpil, Ťa určite NEBUDEM...

Videá

Pozri si videá z našich tréningov, kruháčov alebo sa inšpiruj rôznymi cvikmi či už na doma alebo vo fitku.

Referencie

Lucia V.

Vďaka Jakubovi som prekonala ostych z posilovne a hlavne sa pri ňom učím cvičiť technicky správne. Tréningy sú vždy zaujímavé. Jakub je vždy ochotný poradiť a hlavne povzbudiť a prekonať svoje limity :)

Sima a Danny

S Jakubom trénujeme už vyše roka. Začali sme s „Couple“ tréningmi a posledný pol rok sa nám venuje už aj individuálne. Jakub tréningy neustále obmieňa a aj keď sú časom ťahšie a ťahšie, dokáže nás nakopnúť a navodiť dobrú náladu na každom jednom z nich. Je tu stále 100 % pre nás, pomôže, poradí, motivuje a výsledky sú naozaj viditeľné aj cítiteľné. Ďakujeme mu za každodennú svalovku a tešíme sa na ďalšie a ďalšie tréningy. :)